今日は中秋の名月ですね。

 ※自宅の南の窓から撮影した中秋の名月です。22時頃･ :* ｡: ﾟ ○:.｡ ･ :* : ･ﾟ　

※　秋ですね。ススキも花瓶に生けてみました。-●●●-ｃ(ω｀ｃ )　月見団子♪

今日は中秋の名月。十五夜ですね＾＾　お月見しましたか？　

이병훈 SEOUL

皆さんこんにちは。

今日は韓国でチュソク（秋夕）と言う

アメリカの《thanks giving day》見たいな日です。

家族皆であつまって美味しい物でも食べながら喧嘩をします。^^www

何で韓国の家族は久しぶりにあうと
喧嘩をするんでしょうね？！

ｗ(*´∀｀*)ｗ 

と言うか我が家の父もすごいんですけどね・・・

チュソクのおかげで僕もひさびさにのんびりしています。
それじゃまた近いうちに書きますね

皆さん家族喧嘩は止めてくださいねw（笑）

☆ビョンフンさん。寝起きですね＾＾　どこか旅先？かな(*≧∀≦)(*≧∀≦)ニャハ

※かのんのプチ情報


《韓国の秋を代表する名節》

旧暦８月15日の「秋夕(チュソク)」は、韓国における秋のビッグイベント。
韓国人にとってはソルラル(旧正月)と並ぶ代表的な名節で、「ハンガウィ」とも呼ばれます。
毎年秋夕当日とその前後１日ずつが祝日となり、親戚一同が故郷に集まって先祖の墓参りをしたり、秋の収穫に感謝したりします。こうした秋夕の慣わしは、古く新羅時代(紀元356年～935年)に始まったと見られています。１年で月が最も明るく輝く旧暦８月15日には昔から盛大なお祭りが行なわれていましたが、徐々に名節としての風習が形成され、今に伝わるようになりました。

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情報元：http://www.konest.com/data/korean_life_detail.html?no=436

私の宝物です。

韓国のYちゃん娘ちゃん（私の孫ｗ(*´∀｀*)ｗ ﾊﾊﾊｧ）からお手紙です。


手作りカードに一生懸命書いてくれました。感激！！
手帳にはさんで持ち歩いてます。私の宝物です！！

かわいい～＾＾

かわいい写真見つけました＾＾

チマチョゴリ着てる～※*+｡:.ﾟヵﾜヽ(´∀`｡)ﾉエｪｪﾟ.:｡+ﾟ*※

今日から9月です。

夏休みも終わり、今日から9月。
秋が一歩々近づいて来ましたね。

週末日本に上陸しそうな台風の影響か、空はどんより、厚い雲の流れが速いです。
そしてこの蒸し暑さ・・・朝から『ぐったり～』気味。

朝、ヤマトの宅急便！！です。
まず届いたのが　

☆美木　良介さんの～ロングブレスダイエットＤＶＤ～

早速やってみました。コツを覚えれば（ロングブレス）基本編の2分は続きそうです。
４０分の応用編は続けるには根性いるかな？・・・確実に毎日続ければ効果バツグン！！
ダイエットだけでなく、健康維持にも効果大だと思います。

40分終わった後、疲れより『すっきりした～！』『すがすがしい～＾＾』そんな感想です。
確実にダイエットできると思います。

まずは10日間頑張ってみます。【食事制限しなくても良い】という点がロングブレスの
良いところですね。

竹田純さんのバーオソルの本が品切れ状態みたいです（涙）届いたら、バーオソルと
ロングブレスの二本立てで頑張ります！！

そして
☆ＫＡＲＡが宣伝している「紅酢（ホンチョ）」が届きました。

ざくろ・ブルーベリー・ラズベリーの3種類頼んでみました。

お酢の力で血流を促進、冷え予防が期待できます。
さらに、皮膚の乳酸を分解させ代謝もアップ。
ホンチョには、オリゴ糖・食物繊維もはいっているので便秘解消効果も・・・。

特にざくろには、女性ホルモンの働きに似たエストロゲンがホルモンバランスを整えたり、
アントシアニンというポリフェノールも含まれこちらも血行促進が期待できます。

また、髪や肌を作るコラーゲンは、エストロゲンの力を借りて作られるので美しい髪も美肌も
保てるそうです。


紅酢（ホンチョ）ダイエットのやり方朝・昼・夜に大さじ１杯のホンチョを３倍の
水に薄めて飲みます。
運動をしている人は、運動後に飲むのがいいです。


紅酢は毎食前に取ります。食前に取ることで、血糖値の上昇をゆるやかにできる他、
空腹感も和らぐので食べ過ぎによるカロリーオーバーも防げます。

※ざくろホンチョを飲んでみました。酸味はきつくなくとても飲みやすいです。

食欲の秋到来！！今年はスポーツの秋・くびれの秋を目指し頑張りたいです。